Porciento de Grasa Corporal
Como tomar las medidas correctamente Resultados para Hombres 2% – 4% Grasa esencial 6% – 13% Atleta 14% – 17% Fitness 18% – 25% Aceptable
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Para la mayoría de las personas, el IMC es un indicador confiable de la gordura y se usa para identificar las categorías de peso que pueden llevar a problemas de salud.
Los entrenamientos deben ser lo suficientemente intenso como para estimular el crecimiento de las fibras musculares, esto quiere decir que el entrenamiento debe costar trabajo, pero es muy importante mantener una buena técnica de ejecución del ejercicio.
En artículos anteriores abordamos de la obesidad y de cómo funciona el metabolismo. Es hora de conocer las razones principales por las que es bueno iniciar un programa de ejercicio.
Empecemos por entender que son estos conceptos para poder avanzar en el camino de la correcta nutrición y el cuidado de la salud.
Aunque sus causas pueden ser de lo más diverso (dieta, problemas circulatorios, desajustes hormonales…) estos consejos te pueden ayudar a mejorar ¿Por qué retenemos líquidos?
¿Qué es el Whey Protein Isolate? La proteína de suero aislada se compone de un 90-95% de proteína pura y se obtiene filtrando la proteína de la
Queremos darte toda la información que hemos recopilado sobre este suplemento nutritivo, para que conozcas a fundo y logres sacarle el máximo partido a tu
El éxito se mide en base a la capacidad de alcanzar (o superar) las metas trazadas. A nivel deportivo, batir tu propio record es la
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